1、拍形错误 拍形后仰过度,摩擦球太薄,球易在拍上打滑;拍形接近垂直,容易搓球下网;不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球。
2、搓球部位错误 不是搓球的后中下部
3、搓球时机错误 不是在球的下降前期搓球
4、不引拍搓球 搓球时不向后上引拍,没有用力距离
5、托球 拍后仰,直接把球往上托起来
6、搓侧旋 搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕
7、直线搓球 搓球时直上直下,球容易下网。搓球时应该像“瓢状”一样,有一定的弧线。
8、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死,不能发挥手腕后加速用力的作用
9、上、下动作脱节,不能发挥下肢和身体的力量;搓球不到位,容易失误。
10、脚不移动搓球 搓球的准确性降低
11、不判断来球旋转强度搓球 不判断来球的旋转强度是盲目的搓球,强度不一样,拍形也不一样,用力方向也有所不同。
打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法(5)--腰腹部运动
腰腹部运动在身体中起到承上启下的作用,它是乒乓运动在身体中的重要的助力部分。
在击球过程中利用灵活的转身和收腹运动,在增加击球力量的同时还可以调整击球的协调动作。
腰腹部运动通过不断练习徒手和腰腹部练习,尤其是腰随腿脚的协调性利用前后转动,通过腰腹部发力,带动上肢与腿部。
通常情况下乒乓运动员腰部是否有力量,取决于下肢力量。用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造条件。因此,乒乓教练在训练运动员时,应选用相应的运动训练提高运动员腰部力量。运动员在熟练训练动作的要领之后,重复练习可提高腰部力量,让运动员腰腹部的柔性度更好,这样不仅可以降低运动员受伤的几率,还可以提升运动员的生命周期。
乒乓球友按照三个方法练习,基本功就真的练好了!(3)三、风格基本定型时的练习
练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样,各自有各自的长处。对于过来的下旋球,有的人擅长拉高吊,有的人擅长发力冲,有的人突击,有的挑,有的摆,有的转,有的撇。
在确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,让对手配合你练习。比如:你发侧上旋,
1,让对方搓,搓高一点,搓低一点,搓转一点,或是搓左搓右,然后你来处理进攻或是打相持的路径。
2,让对方推挡。
3 , 让对方强攻,你防守。
风格定型时,一般很难找到技术好,愿意给你陪练的选手。
所以另一种方法有效的涨球方法就是磨,泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛,通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手,有些几乎不练习基本功,动作不规范,练习几个就失误,其实这类选手照样球技高超,不好对付。
当然风格定型后,动作,结合技术练习也很重要。
以上信息由专业从事长短球 乒乓球发球机价格的双蛇体育于2024/5/1 10:39:26发布
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